姐妹们 做完假体丰臀多久可以平躺睡觉？

假体丰臀术后一周属于复原初期，身体活动需以保护假体位置、促进愈合为核心，具体建议如下：

一、活动方式建议：

1.日常活动‌

以慢速、小幅度的室内走动为主，每次活动时间控制在 ‌10-15分钟‌，避免长时间站立或行走。

坐姿需谨慎：使用软垫或BBL坐垫支撑臀部，使假体部位悬空，减少直接压迫。

2.姿势调整‌

避免直接坐硬质椅子，建议侧坐或前倾坐姿分散压力，卧床休息时，优先选择侧卧位，可在大腿间夹软枕保持身体稳定。

二、活动禁忌‌：

1.禁止剧烈运动

严禁跑步、骑行、提重物等可能牵拉臀部肌肉的活动。

避免突然转身、弯腰等大范围动作，防止假体移位。‌

2.避免压迫和摩擦‌

禁止穿紧身裤或硬质面料衣物，防止摩擦伤口或挤压假体。

避免长时间保持同一坐姿（超过30分钟），需定时调整体位。

三、护理配合‌：

1.穿戴塑身衣‌

术后需持续穿戴医用塑身衣，帮助固定假体并加速消肿。‌

2.饮食与作息‌

多摄入高蛋白、高纤维食物（如瘦肉、蔬菜），减少便秘风险。

确保充足睡眠，避免熬夜影响修复。