生活中，不少人并不注意体态问题，低头族越来越多，上班族久坐积劳成疾，慢慢的脖子变短，后背越来越厚，这样长此下去就变成“虎背”，脂肪堆积，于是就有了“富贵包”的出现。那么“富贵包”到底是怎么回事呢，对人们有什么危害呢？
脖子后面有个明显凸起的“小肉包”， 这个包就是我们说的“富贵包”。通常是指第六颈椎到第三胸椎中的突起，是颈椎与胸椎交界处突起的一个形态问题，颈部大包中既有增生的软组织，也包括骨骼的突出和脂肪化的肌肉组织。当这种情况出现，就有人们口中的“富贵包”。
首先富贵包摸起来是软的，在自然放松的状态下都能够触摸到颈部有明显的隆起包块；
其次也可以在自然放松的状态下靠墙站立，背部、臀部以及小腿紧贴墙面，观察头枕部是否可以触碰到墙面，如果可以则说明没有富贵包，否则就是出现了富贵包。
当然，要注意的是头部无法触碰到墙面，但颈部并没有明显包块也是没有“富贵包”的，这时候要留意脊柱生理曲度是否有问题，需要找骨科医生进行专门的检查。
一个小小的“富贵包”，危害可不小。
①、基本的影响就是肩颈僵硬、酸痛，还会有头晕、头昏等不适的情况；
②、“富贵包”受到颈椎压迫时，会出现脑供血不足、出现头晕、失眠、健忘等脑梗的征兆；
③、“富贵包”比较重时，会使神经受到压迫，导致手臂麻木，影响正常的生活；
④、会使脊椎受到危害，对心脏、呼吸系统等造成一定的危害，有时甚至可以影响到全身。
①、保持良好的姿势；
②、选择合适的枕头，不宜过高；
③、多做颈部拉伸运动；
⑤、中医穴位按摩、中|药外敷或者是刮痧治疗。
至于“富贵包”是否可以治疗根除，还是需要去看看医生，看看情况是否重，选择适合自己身体的方法才是重点。
